Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesihatan seperti
membuat amalan antara lain:

1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya 1jam
sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap
kedalam badan dapat mengurangkan penimbunan lemak. Kita
boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan mereka
tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk
 setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah
dijauhkan dari penyakit (susah mendapat sakit).

3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur
(iaitu sujud sekurang kurangnya 1minit setelah
membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala
atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang
membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud.
Ahli-ahli sains juga telah menemui beberapa milimeter ruang
udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi
darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir
keruang tersebut.

4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan
bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli
saintis telah menemukan bahwa enzim banyak terkandung
di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam
air liur.

 Kepada yang gemar minum minuman berais,fakta ini mungkin menyedarkan anda.

Air sejuk berais akan membekukan bahan berminyak yang baru saja anda ambil semasa makan.Ianya akan melemahkan penghadaman.

Apabila minyak ini bertindakbalas dengan asid,ianya menghentikan dan menyebabkan penyerapan minyak oleh usus berlaku lebih ceapt berbanding dengan makanan pejal yg lain.

Ianya akan memenuhi usus kita dan lambat laun boleh menyebabkan kegemukan dan punca kepada kanser.Lebih elok jika anda minum air kosong atau air suam selepas makan.

MAKANAN ATAU MINUMAN YANG TERJATUH LALAT KE DALAMNYA,MAKANLAH, JANGAN DIBUANG Jika terjatuh lalat ke dalam makanan atau minuman, hendaklah anda tenggelamkan keseluruhan badannya ke dalam makanan atau minuman itu, kemudian ambil dan buangkan lalat itu. Ianya tidak beracun lagi dan selamat diminum/dimakan.